在这个科技日新月异的时代，我们的学习和生活越来越离不开电子设备。然而，长时间盯着电子屏幕，不仅会让我们感到眼睛疲劳，还会让我们的视力逐渐下降，甚至发展成近视。我记得有一次，我在做完作业后，发现自己的眼睛看不清楚远处的东西，去医院一检查，原来是近视了。从那以后，我下定决心要防控近视，保护好自己的视力。
首先，我要合理安排用眼时间。我知道，长时间看书、玩电子产品对眼睛的伤害是很大的。所以，我每次看书或者玩电子产品都会控制在一定的时间范围内，而且每隔一段时间就会让眼睛休息一下，看看远处的风景，让眼睛得到放松。
其次，我会注意饮食调理。我知道，营养对眼睛的健康也是非常重要的。所以，我每天都会吃一些富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、柑橘类水果等，这些食物对眼睛的健康有很大的帮助。
再次，我会进行定期的眼科检查。我知道，只有及时发现并治疗视力问题，才能有效防止视力下降。所以，我会定期去医院进行眼科检查，一旦发现有视力下降的情况，就会及时采取措施进行治疗。
最后，我会保持良好的用眼习惯。我知道，良好的用眼习惯对保护视力也是非常重要的。所以，我会尽量保持正确的坐姿，避免长时间低头看书或者玩电子产品。
通过以上的努力，我相信我一定能够有效地防控近视，保护好自己的视力。我也希望每一个人都能够重视视力保护，让我们的眼睛更健康。
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