好的，我可以帮您写一篇关于老爸戒烟记的三年级作文。这篇作文需要300字左右，您可以按照以下步骤进行写作：
1. 介绍老爸吸烟的情况，如何影响到自己和家人的健康。 2. 描述老爸决定戒烟的原因，以及他采取的措施。 3. 叙述老爸戒烟后的变化，如何影响到家庭和生活。 4. 总结全文，强调戒烟对健康的重要性。
以下是一篇可能符合您要求的范文供您参考：
我有一个爱好吸烟的老爸。每当他在家吸烟时，我和妈妈都会被二手烟所伤害。这让我很担心他的健康。有一天，我问老爸：“你为什么喜欢吸烟呢？”老爸告诉我：“因为吸烟可以让我放松。”但是，我知道吸烟对身体有害处，所以我劝老爸戒烟。
听了我的劝告，老爸决定戒烟了。他采取了一些措施来帮助自己戒烟。比如，他开始锻炼身体、喝水、多吃水果等等。这些措施让他感觉更好了。
现在，老爸已经成功戒烟一个月了。他感觉自己更有精神、更健康了。我们也不用担心他被二手烟所伤害了。我很高兴地看到这个变化，并且很高兴能够帮助他戒掉了这个坏习惯。
总之，戒烟对于每个人都非常重要。我希望每个人都能像我的老爸一样勇敢地面对这个问题，并采取有效措施来帮助自己戒烟。
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