健康生活倡议书的范文篇1
亲爱的同学们:健康是生命的基石,拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观,由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式,我们同学的体质明显下降,身体健康有恶化趋势,尤其是在面对即将到来的期末考试,个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。
为了提高广大青年学生的身体素质,增强健康意识,倡导健康的生活方式,从而不影响同学们在考场上的发挥,我们向全中队同学发出倡议:
一。养成良好的睡眠习惯,晚上尽量少玩手机,早睡早起,保证白天上课认真听讲和复习的效率;
二。经常打扫室内的卫生,开窗透气,或者多到室外走走,呼吸清新空气,减少病菌的感染;
三。养成良好的饮食习惯,多喝白开水,少喝饮料,健康合理的搭配营养膳食,做到一日三餐营养均衡,每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋,补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐,少吃垃圾食品,讲究食品卫生;
四。加强心理健康保健意识,多了解一些心理健康知识,阅读有关心理方面的书籍,参加有关心理方面的活动,提高应对外界压力的能力;
五。积极参加体育锻炼,增强体质,在周末的早晨多去晨练,也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动,增强抵抗力;
六。预防近视,减少近视度数的加深,不要过度使用手机和电脑,每天最好做一次眼保健操,保护好自己珍贵的双眼;
七。平时走在路上或下楼梯的时候,不要一直盯着手机或听着耳机,以防发生意外事故,毕竟人体毕竟脆弱,我们应当爱惜自己的身体;
八。冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃,从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮,多喝热水,准时就餐,保证身体热能的需要;
亲爱的同学们,让我们积极行动起来,养成良好的生活方式,感悟健康人生的真谛,在未来的生活和学习中,尽显青春本色,让我们相约明天,让体质和心灵健康成长,让我们的生活更加充满阳光。
健康生活倡议书的范文篇2
20xx年5月31日是第32个世界无烟日,据世界卫生组织统计,全世界有7亿儿童,全球约一半的青少年呼吸着被香烟烟雾污染的空气,成为无辜的被动吸烟者。我国也有近1.8亿的未成年人生活在二手烟的环境中,我们身边不少小朋友在家里也受到二手烟的伤害。吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病,“吸烟危害健康”已成为当今人类社会的共识,控烟工作是关乎百姓生命与健康的一项重大工程,是最为有效的疾病预防手段。
烟草之害,害人害己。禁烟控烟,呵护健康,已成为以人为本、提升全民健康素质的必然要求,是现代文明社会的体现。
幼儿园是我们健康成长的摇篮,为此我们向亲爱的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、阿姨发出倡议:“创建无烟园所,我们共同行动!”让我们远离二手烟的环境,作为家长,作为长辈的你们就一定要率先垂范。为了您的身体健康,也为了我们孩子们的健康成长,请您做到:
一、在家中不吸烟,或尽可能少吸烟。
二、不在幼儿园吸烟,不在孩子面前吸烟。
三、在有“禁止吸烟”标志的场所,一定不要吸烟。
四、吸烟时要避开非吸烟者,以防他人吸食“二手烟”。
五、不能随意乱扔烟蒂。
六、主动学习和传播吸烟危害健康知识,争做控烟工作义务宣传员和劝导员,帮助和鼓励吸烟者戒烟。
让我们行动起来,拒绝烟草,珍爱生命,减少疾病,引领健康,通过我们共同的努力,营造文明、和谐、健康的学习、工作、生活环境,让我们的孩子生活的更健康!
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